Польза курения сигарет

Какая польза курения сигарет?

Несколько исследований натолкнулись на некоторые преимущества курения. Некоторые данные свидетельствуют о том, что курение может иметь защитный эффект от определенных состояний, таких как язвенный колит и болезнь Паркинсона.

Несмотря на эти доказательства, негативные последствия курения все еще намного превышают любые выгоды. Быть курильщиком ставит вас и окружающих вас в опасность многих серьезных подтвержденных рисков для здоровья.

Вот что вам нужно знать о «преимуществах» курения.

Важно понимать, что термин «выгоды» используется свободно. На самом деле они не сильно меняют общую картину вашего здоровья.

1. Курение может снизить риск артита

Исследование, опубликованное в журнале « Артрит» и «Ревматология», показало, что у более длительных мужчин-курящих меньше шансов потребовать замены бедра и колена позже в жизни.

Исследователи поспешили указать, что, хотя это не единственное исследование, связанное с курением с более низким риском развития остеоартрита , курение связано с гораздо более серьезными заболеваниями. К ним относятся болезни сердца , инсульт и рак . Все они приводят к преждевременной смерти.

2. Курение может снизить риск болезни Паркинсона

В нескольких исследованиях была обнаружена связь между курением и меньшим риском болезни Паркинсона .

В последнем исследовании, опубликованном в 2010 году , участвовало 305 468 человек в возрасте от 50 до 71 года. У курильщиков на 44 процента меньше вероятность развития заболевания. Те, кто курил в течение по меньшей мере 40 лет, были на 46% менее склонны к развитию болезни Паркинсона.

Курение, по-видимому, не замедляло прогрессирование заболевания или не уменьшало риск смерти. Цель исследования заключалась в том, чтобы лучше понять причины заболевания. Но, учитывая множество серьезных последствий курения, исследователи не рекомендовали придерживаться привычки снизить риск.

3. Курение может снизить риск ожирения

В 1930-х годах курение было продано женщинам как способ похудеть, предполагая, что они « достигают сигареты вместо сладкого» . За прошедшие годы было проведено много исследований, связанных с никотином с уменьшенным аппетитом и потерей веса . Другие связывают бросить курить с увеличением веса .

Но в то время как избыточный вес несет собственные риски для здоровья, сигаретный дым чрезвычайно токсичен. Общий уровень смертности среди курильщиков в Соединенных Штатах примерно в три раза выше, чем у тех, кто никогда не курил, оценивает Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC). Но они отмечают, что увольнение до 40 лет снижает этот риск на 90 процентов.

Чтобы естественно снизить риск ожирения, выполните следующие действия:

• Увеличьте свою физическую активность. Прогуляйтесь, поплавайте или велосипед по крайней мере 20 минут каждый день.
• Уменьшите время своего экрана — найдите нужные действия, которые также помогут вам двигаться.
• Ешьте диету, полную фруктов и овощей, цельных зерен, бедных белков и здоровых жиров.

4. Курение может снизить риск смерти после некоторых сердечных приступов

Исследование, проведенное в 2005 году, показало, что курение может снизить риск смерти после некоторых сердечных приступов . Но важно помнить, что у курильщиков часто бывает сердечные приступы в жизни. Они, как правило, выживают дольше из-за их младшего возраста.

В другом исследовании, опубликованном в 2013 году, это подтверждается выводами о том, что у более старых курильщиков значительно выше риск повторных сердечных приступов и смерти. Это подтверждает важность отказа от курения , независимо от возраста.

5. Курение может облегчить язвенный колит

Исследования показали, что курение может снизить риск развития язвенного колита и улучшить его симптомы. Но это также увеличивает риск и тяжесть болезни Крона , еще одно воспалительное заболевание кишечника.

Почему курение, по-видимому, оказывает положительное влияние на одно состояние, а не другое, неизвестно. Преимущество курения при язвенном колите, по-видимому, происходит от никотина . В то время как другие формы терапии никотином оцениваются по их преимуществам для людей с язвенным колитом, курение не рекомендуется в качестве лечения из-за его многочисленных известных и опасных последствий.

Чтобы управлять язвенным колитом более здоровым способом , вы можете:

• Устраните алкоголь, молочные продукты, обработанные пищевые продукты, продукты с высоким содержанием углеводов и сахарные спирты из вашего рациона.
• Добавьте витамины C-богатые продукты, такие как ягоды, шпинат и сладкий перец для вашей диеты.
• Лечить симптомы травяными средствами, содержащими семена подорожника , Boswellia , бромелайн , пробиотики , куркуму и гинкго билоба .

6. Курение может уменьшить стресс … но неясно

По данным Национального института рака , табачный дым содержит более 7000 химических веществ. Известно, что по меньшей мере 250 из них являются вредными. Курение является основной причиной предотвратимой смерти в Соединенных Штатах. Он отвечает за почти полмиллиона смертей каждый год только в Соединенных Штатах, говорит CDC.

Побочные эффекты курения включают повышенный риск развития:

• рак, включая легкие, голову и шею, пищевод , ободочную кишку и другие
• болезни сердца и инсульта
• хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ)
• диабет
• остеопороз
• ревматоидный артрит

Риски также распространяются на некурящих, которые подвергаются воздействию пассивного курения . Было доказано, что пассивное курение значительно увеличивает риск преждевременной смерти, рака и сердечных заболеваний. Дети, подвергшиеся воздействию табачного дыма, подвергаются повышенному риску:

• синдром внезапной младенческой смерти (СИДС)
• бронхит
• пневмония
• простуда

Наряду с более высоким риском заболевания, другие побочные эффекты курения включают:

• беспокойство и раздражительность
• зависимость
• плохое оральное здоровье
• ухудшение обоняния и вкуса
• преждевременное старение и морщины
• эректильная дисфункция
• ранняя менопауза
• желтые ногти
• проблемы со зрением

Независимо от этих «преимуществ», курение оказывает негативное воздействие на каждую часть вашего тела. Это значительно повышает риск серьезных заболеваний и ранней смерти. Разрушительные последствия курения намного превосходят некоторые преимущества, большинство из которых не подтверждены или полностью не поняты.

Выход может помочь обратить некоторые из этих эффектов, улучшить качество жизни и помочь вам жить дольше.