Домой » Новости, статьи и обзоры »
Как следует курить сигареты?
С ростом цен на сигареты и запретами на курение в Украине в общественных местах, каждая сигарета имеет значение. Убедитесь, что вы знаете, как правильно наслаждаться курением сигареты. Курение сигарет может иметь очень серьезные последствия для вашего здоровья, включая рак. Но если вы взвесили все риски и решили покурить сигарету, вам также нужно знать все правильные нюансы курения. С правильным брендом, местоположением и техникой вы можете получить максимальное наслаждение от ваших сигарет.
Выбор сигареты
1. Выберите любимую марку сигарет. Часто курильщик, только начинающий, выбирает легкие сигареты или супер легкие. Это рекомендуется, поскольку содержание никотина обычно в данных сигаретах очень низкое. Как только вы поймете, что вам действительно нужно курить сигареты, попробуйте насладиться курением. Единственный способ узнать, какой бренд вам нравится больше всего — попробовать разнообразные. Экспериментируйте с этим.
- Некоторые из самых популярных и высоко оцененных брендов включают в себя: Marlboro, Парламент, Camel, Lucky Strike, Newport и Pall Mall.
- Вкус несколько субъективен. Возможно, вам не понравится вкус Marlboro, но вам понравится вкус Parlament. Поэтому, возможно, вам придется попробовать метод проб и ошибок, прежде чем вы найдете марку сигареты, которая вам действительно понравится.
2. Рассмотрим сигареты с ментолом. Если вы находите вкус обычных сигарет грубым, подумайте о переходе на ментоловые сигареты. Ментоловые сигареты содержат не табачную добавку, которая при вдыхании создает мятный вкус. Большинство основных марок сигарет, таких как Camel и Marlboro, содержат ментоловую разновидность.
- Если вам не нравятся продукты и напитки со вкусом мяты, вам вряд ли понравятся сигареты с ментолом. Они несут очень сильный мятный вкус.
- Если вы курили обычные сигареты в прошлом, вам, возможно, не нравятся ментоловые сигареты. Многие люди, которые приобрели вкус к натуральным сигаретам, сильно не любят мятные сигареты.
3. Дым с гвоздикой. Гвоздика — распространенная специя, используемая в кулинарии и выпекании. Гвоздика может быть заправлена табаком для создания ароматной сигареты.
- Если вам не нравится вкус ментола и обычных сигарет, гвоздика может стать хорошим промежуточным вариантом. Добавленный аромат может сделать их вкус более жестким, чем у обычной сигареты. Однако вкус гораздо мягче, чем вкус ментола.
- Гвоздика может быть очень крепкой, поэтому будьте осторожны при курении. Так как они могут сделать вас легкомысленными, не стоит курить гвоздику во время вождения.
4. Попробуйте ароматизированные сигареты. Если вы ищете особый вкус, на рынке представлено большое разнообразие ароматизированных сигарет. Сигареты бывают разных вкусов, как вишня, шоколад, апельсин, манго и так далее. Ароматизатор довольно очевиден. Сигареты по вкусу схожи с ароматом на этикетке. Ароматизированные сигареты могут быть хорошим вариантом, если вы не любите обычные сигареты, но также не любите гвоздику и ментолы.
Зажигать сигарету
1. Утрамбуйте пачку сигарет. Большинство марок сигарет выигрывают от хорошей утрамбовки. Утрамбуйте пачку сигарет, это приводит к уплотнению табака в сигарете, из-за чего сигареты приводят к более медленному горению и усиливает вкус табака. Перед тем, как открыть пластиковую пленку вокруг вашей пачки, расправьте пачку сигарет, и опустите пачку фильтрующей стороной вниз к ладони и встряхните сигареты на 10-20 секунд.
- Переверните закрытую пачку вверх ногами, чтобы отверстие, через которое следует доставать сигареты, смотрело вниз.
- Подставьте свободную ладонь.
- С силой стукните пачкой сигарет по ладони три раза.
- Разверните пачку на 180 градусов (все еще вверх ногами).
- Повторите трамбование, чтобы гарантировать равномерное уплотнение сигарет с обоих краев пачки.
2. Знайте, когда НЕ нужно встряхивать. Некоторые сигареты, например, American Spirits, уже набиты табаком. American Spirit на самом деле предлагает распаковать их и курить сразу сигарету.
3. Используйте хорошую зажигалку. Зажигалки BIC, которые стоят 25 гривен в магазине, не дорогие и работают хорошо в отличии конкурентов, но не дают того же удовлетворения, что и классические зажигалки Zippo. Мало того, что первые сигареты отличаются от более качественной зажигалки, вы научитесь любить и ценить свою зажигалку, если она более высокого качества.
4. Зажги сигарету. Поднесите фильтрующий конец сигареты к губам. Зажги свою зажигалку и поднеси пламя чуть ниже конца сигареты. Глубоко затянитесь два или три раза, пока пламя все еще касается конца сигареты, чтобы она надлежащим образом загорелась. Делайте это, пока весь конец сигареты не светится и не горит. Вы можете вращать сигарету, когда закуриваете ее, если она не горит равномерно.
Курение сигареты
- Дым сигарет. Когда вы курите, будьте уверены, что вы не спешите, что вас не будут беспокоить, и что вы либо один, либо с людьми, которые вам нравятся. Это позволит вам гораздо больше наслаждаться временем курения, особенно если у вас есть курящие друзья.
2. Вдохни сигарету. Поднося сигарету к губам, она не должна пропускать зубы. Поднесите зажженную сигарету к губам, затем аккуратно всасывайте дым, продолжая равномерно вдыхать его в легкие, задержите дым там на секунду, затем вдохните нормально через рот, втягивая воздух в легкие. Это также помогает уменьшить рак рта. Для начального этапа необходимо делать неглубокие затяжки, так как глубокий вдох может вызвать кашель.
- При вдыхании не держите дым во рту и быстро выдыхайте.
- Некоторые рекомендуют слегка смочить губы языком перед тем, как поднести сигарету ко рту, чтобы сигарета не прилипала к губам.
3. Выдохни дым. После вдыхания оставьте дым в легких на короткое время, затем выдохните. Вдохните, как обычно, для объема легких , подождите немного, затем выдохните.
Чтобы проверить правильно ли вы курите и попадает ли дым в легкие, служит выдох носом. Затянитесь и если из носа не выходит дым, то он остается у вас во рту.
4. Тушите правильно. Как только вы докурили не позволяйте огню коснуться фильтра. Гарь фильтра ужасна и на запах, и на вкус. Сигарета должна быть в пепельнице всякий раз, когда она почти доходит к фильтру. Не забывайте стряхивать сигарету. Встряхивайте сигарету в пепельнице, если есть пепел. Нет точной длины, на которой следует встряхивать сигарету в пепельницу, так что следите за сигаретой.
- С легка постучите указательным пальцем по сигарете, чтобы стряхнуть пепел с ее конца, делайте это над пепельницей.
- Не стряхивайте пепел на пол, вы можете прожечь случайно свою одежду или оставить не выводимые пятна на одежде.
5. Потушить сигарету. Как только вы скурили сигарету, погасите ее в пепельнице. Выйдя на улицу, после курения потушите хорошо сигарету и бросьте в урну. От не потушенного и неправильно брошенного окурка легко может начаться пожар. Есть несколько способов тушения сигарет:
- Можно потушить сигарету, прижав ее к плоской поверхности до тех пор, пока она не перестанет гореть.
- Можно несколько раз постучать сигаретой об пепельницу, пока она не погаснет.
- Также можно уронить окурок на землю и затоптать пламя ботинком. Помните, что это оставит на асфальте черную отметину. Поднимите окурок и выбросьте в мусорку.
- Если у вас нет пепельницы, и вы не хотите оставлять больших отметин на асфальте, туша ее ботинком, то можно сбросить огонек. То есть необходимо щелкнуть по сигарете так, чтобы ее горящая часть отвалилась. Тушение отвалившегося огонька оставит после себя пятно меньшего размера. Не забудьте выбросить окурок в мусорку.
Курение с этикетом
1. Держите сигарету правильно. Держите сигарету между указательным и средним пальцем где-то на фильтре. Как именно это держать, зависит от того, что вам удобно. Будьте осторожны с зажженным концом вашей сигареты, когда держите ее. Вы можете случайно обжечь кого-то.
2. Не жестикулируй сигаретой. Если вам приходится указывать на что-то во время разговора, вы используете другую руку. Рука держащая сигарету, должна быть относительно неподвижной, за исключением случаев когда вы подносите сигарету к губам.
3. Спросите, прежде чем прикурить сигарету, когда вы в гостях. Если вы находитесь в гостях или в машине, не зажигайте сигарету, не спрашивая. Если кто-то не хочет, чтобы вы курили у себя, относитесь к этому с уважением.
4. Управляй собой. Не бросайте сигареты в мусорные баки, не потушив их полностью, так как это может привести к пожару. Не бросайте бездумно сигареты на землю. Не стоит мусорить. Сигарету следует потушить в пепельнице или на твердой поверхности, а затем выбросить.
Советы:
- Никогда не курите слишком много сигарет в один раз, так как это может вызвать тошноту и боль в горле.
- Курение сигаерт – дорогое удовольствие, поэтому ограничьте себя определенным количеством сигарет в день. Не тратьте на них все деньги!
- Попробуйте различные бренды и разновидности сигарет, чтобы найти то, что вам больше понравится.
- Рекомендуем перейти на электронные сигареты
- Ознакомьтесь с законодательством о курении Украины.
- Не мусорите! Всегда выбрасывайте окурки надлежащим образом.
- Можно носить при себе карманную пепельницу, если вы часто оказываетесь в ситуации, когда не можете найти место, куда можно выбросить окурки.
- Носите с собой лосьоны для рук с мятным запахом или используйте мятные дезодоранты для тела, чтобы маскировать запах сигарет от тех людей, которым он не нравится.
Предупреждения
- Курение в Украине ежегодно убивает 7 млн. человек.
- Курение очень опасно и вредоносно сказывается практически на каждом органе.
- Курение и пассивное курение во время беременности плохо сказывается на развитии эмбриона, что приводит к повышению риска выкидыша. Также оно повышает вероятность преждевременных родов, врожденных дефектов, синдрома внезапной младенческой смерти.
- Пассивное курение также может вызывать рак, поэтому постарайтесь не курить вблизи людей, которые не хотят испытывать на себе пагубное влияние токсинов от вашего курения.
- Постарайтесь не подвергать детей пассивному курению, так как они могут не обладать достаточными знаниями, чтобы самостоятельно догадаться выйти из зоны задымления.
- Никотин вызывает привыкание, как только курение войдет в привычку, отказаться от него станет очень трудно.
- Передозировка никотина может вызвать боль в горле, головную боль и тошноту. Если вы новичок в курении, не курите слишком много за один подход.
- Передозировка никотином может привести к отравлению, сопровождающемуся болью в животе, затруднением дыхания, рвотой, головной болью, спутанностью и потерей сознания. Немедленно вызовите скорую помощь, если вы подозреваете у человека отравление никотином.
- Запах сигаретного дыма склонен пропитывать собой одежду, волосы и ваше дыхание.
- Всегда ответственно подходите к выбрасыванию окурков. Не потушенный окурок может привести к пожару.