Домой » Новости, статьи и обзоры » 5 причин, почему курение помогает расслабиться

Всем известно, что курение для нас очень вредно (тем не менее, около 28 процентов взрослых все еще курят). Это наносит необратимый серьезный ущерб здоровью людей как респираторные заболевания, болезни сердца и рак. Курение напрямую вызывает более 100 000 смертей в Украине каждый год и способствует многим другим.

5 причин почему курение расслабляет

Из этих смертей около 42 800 — от рака, связанного с курением, 30 600 — от сердечно-сосудистых заболеваний и 29 100 — медленно умирают от эмфиземы и других хронических заболеваний легких.

 

Хотя многие все еще находят курение полезным и расслабляющим. Давайте посмотрим на некоторые причины:

Первая причина

Прежде всего давайте посмотрим на биохимию физиологии курения. Никотин — это яд, паралитик и стимулятор. Вы закуриваете сигарету, глубоко вдыхаете, а затем выдыхаете, долго и медленно. В течение семи секунд глубокий вдох при вдыхании увеличил приток крови и кислорода к сердцу, и тело расслабилось. Не из-за сигареты, а из-за длительного медленного вдоха и выдоха! Простое глубокое дыхание чистого воздуха делает всю работу. К сожалению, другое действие уже происходит. В моменты первоначального вдыхания никотин стимулирует центры удовольствия в мозге — те же центры, на которые нацелен кокаин. Никотин биохимически предупреждает печень о выделении сахара в кровь. Повышенный уровень сахара в крови поднимает физическое состояние. В этот самый момент никотин также стимулирует нервную систему, вызывая выброс адреналина в организм. Адреналин вызывает учащенное сердцебиение и дыхание, удваивающее эти ощущения напряжения и напряжения. К настоящему времени вы отчаянно нуждаетесь в другой сигарете, которая, как вы настаиваете, будет расслабляющей!

Вторая причина

Во-вторых, вы можете подумать, что курение помогает вам снизить стресс. Сигареты снимают стресс с жизни (расслабление) и помогают снять напряжение и стресс. Польза курения состоит в том, чтобы помочь курильщикам успокоиться и уменьшить беспокойство и стресс. Когда вы представляете себе или думаете о расслаблении, что приходит вам в голову? Это, как правило, падение плеча, небольшой перерыв в работе или учебе за сигаретой.

 

Третяя причина

В-третьих, никотин стимулирует мозг выделять дофамин, который связан с приятными ощущениями, и вы быстро вырабатываете регулярные схемы курения.

В конце концов, как курильщик, вам нужно увеличить уровень никотина, чтобы чувствовать себя «нормально». На самом деле происходит то, что содержание никотина в крови падает ниже определенного уровня; Вы начинаете жаждать сигареты. Эта тяга заставляет вас чувствовать себя «напряженно» до тех пор, пока она не ослабнет. Чувство облегчения, когда эта жажда наконец-то удовлетворяется, — это чувство, которое вы обычно ошибочно принимаете за «расслабление»

Это на самом деле случай смешанных сигналов; никотин также влияет на нейротрансмиссию (NT). NT — жидкость, которая передает сигналы между нервными окончаниями. Никотин в случае курения превращает предупреждающий сигнал о том, что организм подвергся стрессу, в противоположный сигнал о том, что тело более расслаблено.

Хотя вышесказанное является «в целом» верным, мы должны признать, что некоторые люди курят только когда работают до крайнего срока, некоторые курят только 2 раза в день и так далее.

Четвертая причина

 Другой точкой зрения может быть психоаналитическая теория Фрейда, где курение является мощной эротической чувствительностью оральной зоны. Устное удовольствие так же фундаментально, как сексуальность и голод. Он работает с полной силой с самого раннего детства. Существует прямая связь между сосанием пальца и курением. Хотя теория Фрейда в настоящее время перегружена современными психологическими школами, она все же помогает объяснить, почему люди, бросающие курить, испытывают такую ​​большую потребность в жевании или сосании (замена сигарет конфетами и жевательной резинкой).

Пятая причина

Наконец, вы можете почувствовать, что курение поднимает настроение, помогает сосредоточиться, держит вас в тонусе и дает вам умственную силу, но все наоборот. Кормление никотиновой зависимостью, очевидно, обратит эти эффекты и заставит вас чувствовать себя спокойнее, и поэтому вы начинаете ассоциировать курение с чувством расслабленности.

На самом деле происходит то, что через несколько часов или даже минут после последней сигареты вы начинаете ощущать эффект отмены никотина. У вас могут возникнуть проблемы с концентрацией внимания, и вы можете чувствовать раздражение или возбуждение.

Как курильщик, вы можете подумать, что курение расслабляет вас. Однако зажигание сигареты в любое время, когда вы чувствуете стресс или стресс, является очень нездоровой и неадекватной стратегией выживания. Методы управления стрессом, такие как размышление о счастливых событиях в жизни, глубокое дыхание и растяжка, являются гораздо лучшими путями к более спокойной, здоровой, счастливой и продуктивной жизни.

 

Отказ от курения — это возвращение к отдыху, спокойной, здоровой, счастливой и продуктивной жизни.